Se ha dicho por mucho tiempo que cenar pesado no es lo mejor para nuestro cuerpo, es algo que ha pasado por generaciones y lo podemos escuchar aún en nuestras madres. Algunos profesionistas indican que lo mejor es desayunar abundantemente y cenar ligero ayudará a la salud y a perder grasa, incluso algunos estudios observacionales …
¿Cenar pesado te hace ganar grasa? El estudio de Ruddick-Collins. Leer más »
Miostatina y desarrollo muscular La miostatina es una molécula conocida por ser un potente regulador negativo de la hipertrofia muscular (es decir, inhibe la hipertrofia muscular). Los seres humanos y ciertos animales producimos miostatina. Entre más miostatina produzcamos, menor capacidad para aumentar masa muscular tendremos. Actualmente se sabe que puede existir una mutación del gen …
Genética, miostatina y el neonato que nació más musculoso que tú Leer más »
La mayoría hemos tenido ese deseo tan popular: mejorar nuestra figura perdiendo peso. ¿Tal vez uno de los deseos más comunes en el planeta? Yo creo que muchos hemos compartido ese objetivo. No obstante, errores tras errores siguen existiendo cuando se trata de este tema. A lo largo de este post, te explicaré de una …